俗話說，牙口好(hǎo)，胃口就好(hǎo)。
口腔健康不(bù)僅是全身健康的基礎，
更是全身健康不(bù)可分割的重要一環。
今天（9月20日）是
第35個“全國愛牙日”
今年的宣傳主題是“口腔健康 全身健康”
這些護牙健齒小(xiǎo)知識趕緊學起來(lái)！
“奇形怪狀”的牙齒有哪些危害
如今，牙結石、齲齒、牙周病等
成了很多人生活中(zhōng)的困擾
一些“奇奇怪怪”的牙齒表示
TA們(men)“有話要說”
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護牙健齒 三大原則
一、正确刷牙，做好(hǎo)清潔
每日早晚各刷牙一次，每次不(bù)少(shǎo)于3分鐘(zhōng)，晚上刷牙後不(bù)進食，建議睡前刷。飲茶或咖啡後可以漱口，不(bù)
必刷牙。
建議使用中(zhōng)軟毛的牙刷，采用水平顫動(dòng)拂刷法刷牙，刷牙過程力度适中(zhōng)，以牙龈無痛感為宜，務必“面面俱到”。
對于6歲以上兒(ér)童，建議家長在孩子(zi)刷牙之後進行檢查；6歲以下兒(ér)童，建議在家長的指導監督下刷牙。
正确的刷牙方法—巴氏刷牙法↓↓↓
将牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按壓龈－牙交界區，使刷毛一部分進入龈溝，一部分鋪于龈緣上，并盡可能伸入鄰間(jiān)隙内，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作(zuò)前後方向短距離的水平顫動(dòng)，每次刷2～3個牙。咬合面可以采用橫向來(lái)回刷，舌側将牙刷豎起來(lái)。
需要注意的是，除了正确刷牙外，餐後使用牙線清潔牙縫也很有必要。對于牙縫較大的部位，大家可遵醫囑使用大小(xiǎo)合适的牙間(jiān)隙刷（牙縫刷）。正确使用牙線、遵醫囑使用牙縫刷并不(bù)會增大牙縫，還有助于保持口腔衛生、預防牙周炎，避免牙周炎造成牙縫進一步增大。
二、定期檢查，防微(wēi)杜漸
也許你(nǐ)每天都認真刷牙，保質保量；也許你(nǐ)使用牙線特别勤快，方法正确；也許你(nǐ)自信擁有一口與衆不(bù)同的“好(hǎo)牙齒”——依然建議兒(ér)童青少(shǎo)年每三個月檢查一次牙，成人每半年看(kàn)一次牙。這樣做可以讓口腔醫生用專業的手段幫助你(nǐ)發現隐蔽的齲壞，清潔平時處理不(bù)到的邊邊角角，及時消除齲齒和牙周病的隐患。
三、重視信号，早診早治
如果用心觀察，會發現口腔發出的警示信号，提醒你(nǐ)口腔已經出現問題：
★牙齒上出現了“黑點”。
★牙齒冷(lěng)熱敏感、咬東西(xī)不(bù)舒服、牙齒疼痛。
★刷牙時牙龈出血、牙齒舌側或者頸部有些刷不(bù)掉的牙結石。
★口腔異味、牙龈有些紅(hóng)腫等。
發現以上症狀，務必及時就醫，以免“小(xiǎo)病拖成大病”。
不(bù)同年齡段孩子(zi)的口腔保健措施是什麼
胎兒(ér)期 建議父母此時開始制訂孩子(zi)未來(lái)的口腔保健計劃。
嬰兒(ér)期（0-1歲） 清除菌斑應從第一顆乳牙萌出開始，早期的清潔工(gōng)作(zuò)要靠家長來(lái)完成。即父母在手指上纏上濕潤的紗布，輕輕清潔孩子(zi)牙齒和按摩牙龈。需說明的是，選擇一個軟毛且适合孩子(zi)的牙刷，經濕潤後使用也是可以的。不(bù)要使用牙膏，因為牙膏的泡沫會引起孩子(zi)反感，還存在吞咽氟化物(wù)的可能。建議孩子(zi)第一次口腔檢查時間(jiān)，是在大約第一顆牙齒萌出時或最遲在孩子(zi)滿1歲之前。
幼兒(ér)期（1-3歲） 如果孩子(zi)此前沒刷過牙，則提倡此時開始刷牙，以祛除菌斑。在孩子(zi)3歲左右，才可以使用兒(ér)童含氟牙膏。每次刷牙可用小(xiǎo)豌豆大小(xiǎo)的牙膏。單靠孩子(zi)自己是不(bù)能清除菌斑的，刷牙主要還是靠父母來(lái)完成。
學齡前期（3-6歲） 這一時期的孩子(zi)正處于刷牙能力顯著提高的階段，但父母仍然要必須繼續幫孩子(zi)刷牙。雖然這個年齡的孩子(zi)有能力能咳出、吐出牙膏，但仍要注意氟化物(wù)的吞咽問題。每次刷牙用豌豆大小(xiǎo)的兒(ér)童含氟牙膏就足夠了。此外，建議使用牙線來(lái)清潔牙齒之間(jiān)的接觸區域。
學齡期（6-12歲） 這一時期的孩子(zi)有較強的責任心，大多能自己進行口腔保健，但父母仍需參與。不(bù)過，父母的職能應該由幫助清潔轉變為積極監督。在這一階段的前半期，大多數孩子(zi)能夠自己刷牙和使用牙線，父母需要定期仔細檢查孩子(zi)的牙齒是否清潔幹淨。這一時期的孩子(zi)有很好(hǎo)的咳出、吐出能力，不(bù)必擔心吞咽氟化物(wù)這一問題，所以使用含氟牙膏也是必需的。此外，建議增加刷牙和使用牙線的頻率。
青少(shǎo)年期（12-18歲） 不(bù)良的飲食習慣和青春期激素的改變增加了青少(shǎo)年患齲和牙龈炎症的危險。因此，對于家長繼續幫助和指導青少(shǎo)年順利度過這段特殊時期是非常重要的。家長要繼續加強對孩子(zi)口腔衛生保健的指導。增強青少(shǎo)年關于口腔知識的了解，将有助于激發他們(men)養成良好(hǎo)的口腔衛生習慣。
愛牙護齒無小(xiǎo)事，關注口腔健康，從今天開始，從現在做起！
來(lái)源：中(zhōng)國教育報、央視新(xīn)聞、健康中(zhōng)國、無錫市兒(ér)童醫院公衆号等
